Tiende tu cama y mientras lo haces mentalmente planea tu día, te
tomara sólo 2 minutos.
Intenta recoger tu habitación en 2 minutos. El orden es motivante.
Realiza todas tus tareas, no pospongas ninguna.
Sé puntual, así tendrás tiempo suficiente para desempeñar todas
tus actividades.
Come siguiendo un horario, si lo cambias afectaras tu rutina.
Almohada Herbal
Una herramienta de mejorar la calidad del descanso mientras dormimos
es a través de los aromas. Para lograrlo abre tu almohada y guarda en ella una bolsita de
tela que contenga hierbas aromáticas como lavanda o manzanilla, agrega unas gotitas de
agua caliente, para que suelten y distribuyan la fragancia, ciérrala y cúbrela con la
funda.
De inmediato notaras los resultados, y los brazos de Morfeo te
acogerán a su lado.
Blanquea la zona
Manejar largas jornadas bajo el sol sin guante puede provocarte la
aparición de pecas o manchas en el dorso de las manos. Para contrarrestar el efecto licua
1 apio pelado y crudo con ½ taza de yogur natural y ¼ de taza de jugo de limón, deja
reposar la mezcla 2 horas en el refrigerador, distribúyela directamente en las manchas
por la noche y enjuágate por la mañana.
Desinfectante natural
A diferencia del cepillo, el peine guarda gran cantidad de
bacterias, sobre todo si lo cargas en tu bolsa de mano, por lo que debes lavarlo y
desinfectarlo.
Para eso hierve ½ cebolla con 1/3 de manojo de hojas de eucalipto;
una vez lista la mezcla sumerge tus peines y tállalos con un cepillo de dientes.
No tengo hambre¡¡
Muchas veces, por la tensión nerviosa y los problemas que
enfrentamos perdemos el deseo de comer. Para que esto no dañe tu salud, media hora antes
de ingerir alimentos, toma un té de alcaravea, que es un estimulante natural del apetito.
Para prepararlo, revuelve 1 cdita. de semillas de alcaravea en una taza de agua hirviendo,
deja reposar por 5 minutos, endulza con miel y bebe.
Prepárate para besar
Evita la resequedad en tus labios. Derrite 1 cdita. de margarina ,
una vez que estè líquida agrégale 1 cdita. de polvo para preparar bebidas; calienta la
mezcla por 3 minutos más. Una vez incorporada la solución, viértela en un contenedor
vacío de películas fotográficas y guárdala en el refrigerador por 2 horas, después
estará listo para usarse.
Uñas inquebrantables
Para lograr tener unas uñas de lujo, que luzcan espectaculares hoy
te recomendamos seguir el programa de Debra Messing, seguro no te arrepentirás.
Aumenta el consumo de zanahorias, coles, naranjas, calabacitas,
almendras, toronjas, apios, espárragos, higos, fresas y espinacas.
Date un masaje. Frota ambas manos, con le dedo pulgar de la
mano contraria sostén el dedo a masajear, y con el índice de la mano opuesta frota cada
una de tus uñas.
Evita que se rompan, mezclando ¼ de taza de jugo de limón con ¼
de taza de yodo, sumerge tus uñas por 15 minutos diariamente.
Si tienes las uñas moradas a causa de un golpe pon a hervir ¼ de
manojo de tomillo seco y ¼ de manojo de milenrama, remoja tus uñas por 30 minutos antes
de dormirte.
Incrementa su brillo y favorece su crecimiento frotándolas con un
cepillo de dientes que tenga un poquito de pasta blanqueadora fortificada en calcio.
Sal suavizante
En época de frío tus pies no respiran adecuadamente, lo que suele
generar problemas de transpiración y asperezas. Para evitarlo corta una cebolla por la
mitad y cúbrela con sal de grano, déjala reposar 6 horas; descubrirás que hay una capa
formada por el líquido que soltó la cebolla, retírala y distribúyela en tus pies con
un masaje, deja que la solución se absorba y retírala hasta el día siguiente.
Brazos de Atleta
Refuerza la región posterior de tus brazos con una rutina de 4
series de 12 repeticiones.
Agáchate con ritmo: Para realizar este ejercicio utiliza un banco o
una silla fuerte en buen estado y así lograr un cuerpo como el de tu estrella favorita.
Posición inicial
Coloca tus manos en el borde de la silla con la espalda derecha, los
muslos paralelos al piso y las pantorrillas rectas, tratando de conservar el equilibrio.
Movimiento
Flexiona los codos en dirección a los hombros, sin mover las manos
del banco y realiza una sentadilla, manteniendo la espalda derecha, bajando lentamente.
Cejas expresivas
Defínelas de varias formas, aquí te decimos como.
Lápiz
Forma mas precisa para delinearlas, ya que el color se adhiere
perfectamente desde la primera aplicación.
Polvos
Usa un tono mate, nunca uno brillante, y distribúyelo con un
cepillo previamente humedecido para fijarlo.
Crema
Da una expresión dramática. Delinea con un cepillo para eliminar
el exceso, aplica una capa de polvo translúcido.
Gel
Es la mejor opción para dar forma a las cejas rizadas, hay
transparente y en varios tonos de café.
¡Elige la más adecuada para impactar en esta temporada!
TRUCOS PARA UNAS PIERNAS DE 10
En primer lugar elige el método de depilación ideal para ti.
Esta prohibido el afeitado de ultima hora. Si tienes una cita o un
acontecimiento importante, depílate por lo menos con 24 horas de
anticipación. Así evitaras granitos, enrojecimiento y otras reacciones
no
deseadas.
Es muy importante que prepares tu piel. Evita exponerte al sol antes de
depilarte y asegúrate que el área en donde vas a depilar este libre
irritaciones. Date un baño de agua tibia antes de depilarte.
Luego de lavar muy bien tus piernas para remover los residuos de
transpiración y grasa, puedes aplicar algún gel para que se aun mas fácil el
depilado.
Luego de afeitar enjuaga con agua fría para cerrar los poros.
Al final utiliza una cantidad generosa de crema humectante para todas las
zonas del cuerpo.
También, además de esto existen otros métodos mas avanzados con los que
puedes depilarte cualquier parte del cuerpo como por ejemplo: rastrillos,
cremas, ceras, espumas, maquinas, spas, etc.
Pero lo más importante es que tengas un cuidado excepcional hacia ellas,
procura no usar tacones ya que sabias que por cada centímetro de tu tacón,
es como si tus rodillas cargaran ¡cuatro kilos! Así que imagínate todo el
peso que cargan tus piernas; lo recomendado es que utilices tacones de
máximo cinco centímetros, además de que son mas cómodos.
Con esto lucirás unas piernas de envidia!!!
PONLE OLOR A TU VIDA!
Nada seria igual sin el delicioso aroma de tu perfume. Pero, ¿como elegir el
correcto?, ¿en donde se aplica?; todo esto solo son algunas preguntas que
las mujeres nos asemos constantemente para agradarle un poco mas a nuestro
chico o para sentirnos sexis o sensuales por esto te damos una pequeña
ayuda.
TRUCOS: No tienes que gastar mucho para oler rico, ¡haz un perfume casero
con tu flor favorita! Déjala secar, y por cada 25 gramos agrega 75 ml de
alcohol. Pon las flores en remojo por tres días, cuela la solución ¡y listo!
Elige un aroma fuerte, como azahar, gardenia o nardo. Otra opción es la
ralladura de naranja.
ELIJELO: Una fragancia huele diferente en cada persona, por eso debes
aplicar el perfume directo a tu piel a la hora de probar. Ojo el olfato se
cansa después de percibir tres aromas diferentes, así que deja pasar tres
días antes de elegir nuevos aromas y elegir el que mas te guste.
PONTELO: Aplica el perfume sobre tu piel limpia. Si en ella hay otro perfume
o crema con olor ya que alteraran el aroma del que quieres utilizar. Pon un
toque en el cuello y las muñecas; ahí hay palpitaciones ya ayudan a expandir
el aroma. Evita usarlo en el cabello o la ropa ya que lo pueden resecar o
manchar.
APROVECHALO: Aplica el perfume después del baño por que los poros estan
abiertos y el aroma penetra mas. De preferencia es mejor utilizar la linea
completa es decir el jabón, la crema etc. Para un mejor efecto. Cuando tu
perfume se termine guarda el frasco en tu closet para que tu ropa capte el
olor sin maltratarse, mmm!
BELLA EN EL BAÑO.
Un largo y delicioso baño de tina es la manera mas sencilla de consentirte y
sentirte ¡como princesa! Pon en práctica estas ideas para escaparte de la
rutina.
Tranquilidad acuática
¡Paso a paso!
Piensa que un baño para relajarte es todo un ritual, así que ten en cuenta
algunos detalles especiales para hacer de esta una experiencia ¡Memorable!
1 asegúrate de que tu baño este limpio y con una temperatura agradable.
2 elige algunas toallas, una bata de baño y unas cuantas velas aromáticas de
vainilla, canela o rosas.
3dobla en cuatro una toalla que ya no utilices para usarla como almohada así
que si moja no hay problema.
4 pon un cd de música suave y tranquilita así te sentirás mas cómoda y
relajada.
5 llena la bañera con agua tibia, ojo con esto ya que si el agua esta muy
caliente puede deshidratar tu piel.
6 agrega unas gotas de aceite esencial de lavanda es buenísimo para
relajarte o sales aromáticas que conviertan el agua de tu tina en leche
humectante.
7relajate en el agua tibia!
8cuando decidas salir del agua, sécate muy bien y aplica ligera pero súper
humectante.
9 después puedes untar alguna loción del aroma de tu preferencia para que tu
piel quede oliendo aun más rico.
10 ahora si siéntete como una princesa!!!!
¿Quien dijo que tienes que gastarte un afortuna para sentirte princesa en el
baño?
Lo que te recomendamos: Azúcar exfoliante de miel y glicerina
º
Leche humectante aromática
º
Burbujas con aroma a vainilla
LEE MIS LABIOS!!!
Tener runa boca sexy y besable y hermosa es el sueño de cualquier chica, por
eso si quieres lograr unos labios impactantes, sigue estos pasos básicos que
no puedes olvidar: exfoliar, hidratar, aplicar color y darles increíbles
efectos especiales.
Las causas más comunes por las que se deshidratan son: reacciones alérgicas
a cosméticos, infecciones de la piel, cambios drásticos del clima, morderte
los labios etc.… para que no se resequen no olvides aplicar un bálsamo
labial todos los días antes de usar tú labial favorito.
Evita exponerte demasiado tiempo al sol si protegerte adecuadamente tu boca.
Busca bálsamos o labiales que contengan FPS 15 mínimo, para mantener tus
labios a salvo de los rayos UV.
Cada noche, antes de dormir, aplícate una capa gruesa de tratamiento
protector que contenga vitamina E. Amanecerás con una boca radiante.
Si no tienes ningún bálsamo labial puedes ocupar alguna crema para ojos
hidratante. Un remedio natural, mezcla dos gotas de glicerina con una
cucharadita de crema de leche y aplica justo antes de dormir.
OJO: Es importante que sepas que los labios se resecan con facilidad ya que
no producen ningún aceite natural para regenerarse. Por eso es muy
importante que los exfolies para eliminar los pellejitos y las células
muertas.
COMO EVITAR… MORDERTE LAS UÑAS
¿Eres de las que cuando estas nerviosa de muerdes las uñas? Descubre como
esta costumbre ¡también te puede enfermar!, pero sobre todo lo que puedes
hacer para evitarla.
ºeste habito casi siempre es pasajero, sin embargo no solo afecta tus manos
sino que también puede afectar tu salud.
º dañas la piel que esta debajo de las uñas, lo que causa inflamación.
º Los pequeños pellejitos o padrastros que se forman permiten la entrada de
padrastros.
º puede haber enfermedades en las encías y el estomago, por todos los
gérmenes que te llevas a la boca.
º hay cutículas sangrates
º Se te puede caer el esmalte de los dientes.
ADELANTETE A LA PRIMAVERA!
Si quieres ser de las primeras en conocer y lucir las tendencias
primavera-verano 2007, pues chaca esto ya que te diremos lo que viene
arrasando desde Europa y nueva york directo para ti.
La pasarelas americanas y europeas se inspiraron en el espíritu americano de
la década de los 50 para crear ropa fácil de usar, súper chic y colores
sutiles. Entre las prendas que destacan encontramos ballerinas, tops
ajustados, faldas de globo, chaquetas de cuero y vestidos de coctel; lo
mejor es que puedes combinarlas para lograr estilos únicos y glamourosos.
También regresan con fuerza nuevamente las zapatillas tipo 50´s, con tacón
de aguja, o bien las cuñas súper altas de materiales como manta, razo,
charol etc.
El limite para imponer moda esta solo en tu imaginación.
LOS COLORES QUE ARRASAN ESTA TEMPORADA…
El color rey de esta temporada es, sin duda, el rosa, en todas sus
tonalidades; desde los tonos pastel más suaves, hasta los fucsias llamativos
y atrevidos. Este verano, veremos mucho rosa, y cuanto más intenso, mejor.
Es el color estrella de la primavera.
Pero no olvidemos que los colores "in" esta y todas las primaveras son los
colores "vivos" o sea, todos aquellos que transmiten alegría, diversión,
frescura y que iluminan, y mas que un color es un cóctel de colores lo que
predomina, estampados súper chic y espectaculares, en donde también
sobresalen los verdes en todas sus dimensiones y en especial el verde
manzana, los amarillo y naranjas...siguen los toques de colores metálicos y
sobre todo el blanco es una segura elección en todas las primaveras.
LOS LOOKS QUE PUEDES Y NO USAR PARA ESTA PRIMAVERA…
EN TENDENCIA….
Vuelven las trenzas!
Las melenas despeinadas y con volumen, tipo hippie.
Los moños y las coletas deshechas e informales.
Los tonos bronce, dorados, nacarados (tanto en ojos, como labios y cara)...
Los labios sin labios, el lipstick es lo de hoy.
Las mechas y reflejos dorados o color miel.
Las sombras azules y en tonos rosas.
Los polvos de sol para todo el cuerpo y rostro.
Los autobronceadores de efecto natural.
Las mejillas rosadas.
La máscara de pestañas (rimel) en tonos marrón.
LO OUT!
El pelo ultraliso. Lo sentimos, pero este no será el verano de las planchas.
El rubio platino. Mejor morenazas naturales que rubias de bote.
Las mechas extremas de color rubio platino.
Los ojos en plan Cleopatra con capas de máscara, khol, sombras (es decir
cero cargados)...
Los largos hasta la cintura y sin desfilar.
Los labios rojos o demasiado oscuros.
